Kolagen koloidalny jest rodzajem białka. Ma wiele zastosowań, od urody po zwiększanie wydajności. Może być również korzystny dla regeneracji paznokci. W tym artykule zbadamy korzyści płynące z kolagenu i jak może on poprawić strukturę paznokci. Ponadto zbadamy rolę biotyny, rozpuszczalnej w wodzie witaminy, która może zwiększyć twardość paznokci.
Kolagen koloidalny jest rodzajem białka
Kolagen jest rodzajem białka, które znajduje się w dużych ilościach w tkankach łącznych, w tym w skórze i paznokciach. Nadaje skórze elastyczność i wytrzymałość, a także działa w połączeniu z innymi białkami, aby wspierać organizm. Białko składa się z jednego aminokwasu o nazwie glicyna, który jest najprostszym aminokwasem, a także mieści się w środku struktury potrójnej helisy. Gdy jest w stanie ciągłym, tworzy długie, cienkie arkusze.
Różne rodzaje kolagenu są skategoryzowane według ich struktury. Istnieją dwa rodzaje kolagenu, kolagen tworzący sieć i kolagen tworzący fibryle. Pierwszy z nich występuje w większości tkanek śródmiąższowych, natomiast drugi w kości i chrząstce. Kolagen typu IV występuje we wszystkich blaszkach podstawnych i dwuwymiarowych siateczkach.
Jest to związek przeciwstarzeniowy
Kolagen jest związkiem przeciwstarzeniowym, który ma wiele korzyści. Może chronić paznokcie przed uszkodzeniami i pomóc im odrastać silniejszymi i zdrowszymi. Pomaga również zapobiegać rozpadowi uszkodzonych komórek paznokci. Ten związek przeciwstarzeniowy składa się z białek, w tym hydroksykwasów i peptydów.
Kolagen występuje w obfitości w naszym organizmie. Jest on odpowiedzialny za gładkość i elastyczność naszej skóry. Kiedy jesteśmy młodzi, produkujemy mnóstwo kolagenu, ale jego ilość zmniejsza się wraz z wiekiem. Przyjmowanie suplementów kolagenowych jest bezpiecznym, skutecznym sposobem na zwiększenie ilości kolagenu w organizmie. Kolagen nie tylko pomaga skórze i paznokciom, ale także pomaga utrzymać zdrowe stawy.
To wzmacniacz urody i wydajności Kolagen
to potężny wzmacniacz urody i wydajności, który wspiera nawilżenie i elastyczność skóry. Pomaga również we wzmacnianiu tkanki łącznej. Suplementy zawierające kolagen mogą być również korzystne dla włosów i paznokci. Upewnij się tylko, że wybierasz suplement z czystymi, naturalnymi składnikami. Kolagen jest również dobrym suplementem dla sportowców. Przyjmowanie go przed treningiem lub rozciąganie po nim pomoże im poprawić wyniki.
Zawiera argininę
Kolagen jest niezbędnym składnikiem naszego organizmu, a różne aminokwasy znajdujące się w nim przyczyniają się do zdrowych paznokci. Jego główny składnik, arginina, pomaga regenerować paznokcie poprzez dostarczanie dodatkowego tlenu i składników odżywczych do komórek paznokci. Podczas gdy wszystkie typy kolagenu odgrywają ważną rolę w naszym organizmie, kolagen typu I jest najbardziej rozpowszechniony w paznokciach. Znajduje się on również w skórze i kościach.
Arginina odgrywa istotną rolę w układzie nerwowym i układzie pokarmowym. Poprawia te funkcje i pomaga spowolnić proces starzenia. Bierze również udział w syntezie nowych, zdrowych komórek z DNA. Arginina pomaga również organizmowi produkować więcej białek, które są niezbędne do naprawy uszkodzonych mięśni i zapobiegania marnowaniu tkanek. Chociaż nie jest jeszcze jasne, dlaczego arginina jest ważna dla zdrowych paznokci, wydaje się, że odgrywa ważną rolę w naprawie paznokci.
Jest wysoka w biotynie
Biotyna jest witaminą występującą w organizmie i pomaga w rozwoju komórek. Znajduje się również w jajkach, serze, wątrobie i łososiu. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości biotyny, możesz przyjmować suplement, który wzmocni Twoje paznokcie i zapobiegnie ich łamaniu. Należy jednak najpierw porozmawiać z lekarzem pierwszego kontaktu.
Biotyna jest również obecna w takich pokarmach jak brokuły, grzyby i słodkie ziemniaki. Ponieważ jednak biotyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, Twój organizm odfiltruje ją z systemu, jeśli zjesz jej zbyt dużo.
Zawiera cynk
Cynk jest ważnym elementem dla zdrowego wzrostu komórek i można go znaleźć w kolagenie. Ponieważ organizm wymaga cynku do tworzenia nowych komórek, ważne jest, aby uzyskać wystarczającą jego ilość w diecie. Niedobór cynku może prowadzić do suchych, kruchych paznokci. Najlepszym źródłem cynku są owoce morza, orzechy i nasiona, owoce i warzywa, kakao i chude mięso. Unikaj pokarmów o dużej zawartości kofeiny i alkoholu, ponieważ mogą one blokować wchłanianie cynku. Jeśli obawiasz się o swoje spożycie cynku, rozważ stosowanie suplementu zawierającego cynk.
Cynk jest potrzebny do produkcji kolagenu, który jest składnikiem komórek skóry. Najlepszym źródłem cynku są ostrygi, które są również bogate w minerał miedź. Inne pokarmy o wysokiej zawartości cynku to nerkowce, migdały i mięso.
Podobne tematy