Jeśli jesteś zaniepokojony łamliwością paznokci, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić. Możesz brać doustne suplementy NF, nosić rękawice ochronne i dbać o podstawowy stan. Głównym sposobem leczenia łamliwości paznokci jest unikanie urazów paznokci.
NF suplementacja doustna
Udowodniono, że dzienna dawka 2,5 mg biotyny wzmacnia łamliwe paznokcie, poprawia ich wygląd i poprawia ich jakość. W jednym z badań 91% osób z łamliwymi paznokciami zauważyło poprawę jakości swoich paznokci już po pięciu miesiącach suplementacji. Uwaga: Produkt ten powinien być stosowany wyłącznie przez osoby dorosłe. W przypadku dzieci należy przechowywać go w miejscu niedostępnym.
Łamliwe paznokcie są często objawem ukrytego stanu zdrowia. Jeśli Twoje paznokcie są łamliwe, możesz mieć niedobór żelaza lub chorobę tarczycy. Jest to również oznaka stanu zapalnego. Stany zapalne często wpływają na skórę, paznokcie i błony śluzowe.
Biotyna jest ważnym składnikiem organizmu. Występuje w żółtkach jaj, soi i drożdżach. Wykazano, że suplementacja biotyną poprawia łamliwe paznokcie u zwierząt. Chociaż badania nad skutecznością suplementów biotyny na ludziach nie są jeszcze zakończone, uważa się, że może ona wspierać zdrowie paznokci.
Jeśli cierpisz na idiopatyczną NF, doustna suplementacja może pomóc w poprawie tego stanu. Suplementy te mogą zawierać witaminy, pierwiastki śladowe i aminokwasy takie jak cysteina. Pomocne mogą być również zabiegi miejscowe, takie jak kremy lub lakiery. Mogą one zrestrukturyzować dotkniętą chorobą płytkę paznokcia i zmniejszyć psychologiczny wpływ tego stanu.
Jeśli cierpisz na zespół łamliwych paznokci spowodowany chorobą ogólnoustrojową lub dermatologiczną, powinieneś skonsultować się z dermatologiem. Poziom postępowania medycznego zależy od Twoich preferencji i oczekiwanej jakości życia.
Podejmowanie rękawic ochronnych
Podejmowanie rękawic ochronnych w celu ochrony paznokci może zapobiec ich łamaniu, łuszczeniu i rozdwajaniu. Chociaż objawy suchych, łamliwych paznokci są rzadkie, mogą być spowodowane przez pewne warunki i niedobory witamin. Ważne jest, aby używać rękawic ochronnych do różnych zadań, w tym do wykonywania prac domowych. Dobrym pomysłem jest również używanie balsamu, aby utrzymać paznokcie w stanie nawilżenia.
Używanie rękawic ochronnych jest niezbędne, aby chronić paznokcie przed urazami spowodowanymi tarciem. Podczas sprzątania prawdopodobnie będziesz pocierać paznokciami o rękawice, co spowoduje ich zużycie. Dodatkowo możesz pocierać łamliwość paznokci o swoje dłonie i paznokcie. Noszenie rękawic może również pomóc w zapobieganiu infekcji.
Dbanie o paznokcie
Dbanie o paznokcie jest ważne, jeśli chcesz zapobiec łamliwości paznokci. Możesz częściej nawilżać paznokcie, używać rękawiczek i regularnie je opiłowywać. Pomaga również, jeśli utrzymujesz je punktowo. Łamliwe paznokcie mogą być również oznaką niedoboru witamin, więc powinnaś jeść więcej pokarmów bogatych w witaminy. W razie potrzeby lekarz może również przepisać suplementy.
Twoje paznokcie są zbudowane z keratyny, białka, które chroni podstawową strukturę paznokcia przed uszkodzeniem. Jednak większość z nas uważa swoje paznokcie za coś oczywistego, ozdabiając je i nie zastanawiając się nad tym, jak naprawdę funkcjonują. Niestety, zły stan paznokci może ograniczyć naszą sprawność i utrudnić wykonywanie codziennych czynności.
Oprócz codziennej pielęgnacji paznokci należy również unikać nadmiernego narażenia na działanie substancji chemicznych i wilgoci. Narażenie na działanie zmywacza do paznokci, sztucznych paznokci i częste mycie rąk powodują, że paznokcie stają się słabe i łamliwe. Oprócz nadmiernej ekspozycji na te chemikalia, twoje dłonie mogą być również narażone na działanie ostrych środków chemicznych, które powodują wysuszanie paznokci.
Łamliwe paznokcie są często wynikiem złego odżywiania, starzenia się i innych czynników. Właściwa pielęgnacja i odżywianie mogą sprawić, że paznokcie będą zdrowe i mocne. Ważne jest również, aby unikać kontaktu z wodą, która powoduje puchnięcie i kurczenie się paznokci. Stała ekspozycja na wodę może uszkodzić paznokcie i spowodować ich wysychanie i łuszczenie się.
Dbanie o chorobę podstawową
Łamliwość paznokci może być objawem choroby podstawowej. Zajęcie się najpierw chorobą podstawową pomoże zapobiec łamliwości paznokci. Może to obejmować leczenie choroby tarczycy, która może prowadzić do nadmiernego stanu zapalnego. Również stosowanie zdrowej diety jest niezbędne w zapobieganiu łamliwości paznokci.
Ponadto łamliwość paznokci może być spowodowana niedoborem witaminy lub minerału. W rzeczywistości około połowa osób z łuszczycą ma łamliwe paznokcie. Niedobór żelaza jest najczęstszym niedoborem witamin, który może powodować łamliwość paznokci. Zajęcie się chorobą podstawową może pomóc w zapobieganiu łamliwym paznokciom i zapobiec dalszym uszkodzeniom paznokci.
Jeśli domowe sposoby nie działają, odwiedź lekarza. Lekarz może określić przyczynę łamliwych paznokci i zaproponować leczenie. Niektóre przyczyny łamliwych paznokci obejmują problemy z tarczycą i niedobór żelaza. Lekarz może określić najlepszy sposób leczenia na podstawie historii choroby i objawów.
Przyjmowanie suplementu witaminowego
Biotyna, niezbędny składnik odżywczy, jest dobrym suplementem witaminowym dla łamliwych paznokci. Badania pokazują, że suplementacja biotyną może zwiększyć ogólną grubość paznokci. Zaleca się, aby dorośli przyjmowali 30 mcg biotyny dziennie. Jednak zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów witaminowych.
Łamliwość paznokci może być spowodowana różnymi warunkami. Niski poziom żelaza lub chroniczne odwodnienie to niektóre z nich. Stan ten może spowodować, że Twoje paznokcie staną się kruche i popękają. Również twoje środowisko może być czynnikiem. Skrajne temperatury i stała wilgoć mogą wysuszyć Twoje paznokcie.
Odpowiednia pielęgnacja paznokci może również pomóc w zapobieganiu zespołowi łamliwych paznokci. Dobre praktyki w zakresie pielęgnacji paznokci obejmują nie skubanie i nie obgryzanie ich oraz noszenie rękawiczek. Należy również unikać środków chemicznych, które mogą powodować wysuszenie. Również witamina E jest świetna do wzmocnienia twoich paznokci. Można ją znaleźć w żelach miękkich, kapsułkach i proszku. Ponadto dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i żelazo może wspomóc zdrowe paznokcie.
Oprócz tych prostych kroków, możesz skonsultować się z dermatologiem, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w swoich paznokciach. Niektóre objawy niedoboru witamin mogą również objawiać się w paznokciach, takich jak żółknięcie lub rozdwajanie. Jeśli cierpisz na któryś z tych problemów, przyjmowanie suplementu witaminowego może być świetnym rozwiązaniem. Dzięki niemu nie tylko poprawisz wytrzymałość swoich paznokci, ale także poprawisz swój ogólny stan zdrowia.
Przyjmowanie leku
Łamliwość paznokci to często bolesna dolegliwość, która może wpływać na zdrowie Twoich paznokci. Jej główne objawy to rozdwajanie się, łuszczenie, miękkość i utrata elastyczności. Istnieje wiele potencjalnych przyczyn, w tym problemy z tarczycą, niedobór żelaza i starzenie się. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec łamliwości, w tym dbanie o paznokcie poprzez używanie rękawiczek podczas ich czyszczenia.
Biotyna to witamina z grupy B, która jest powszechnie zalecana do wzmacniania włosów i paznokci. W jednym z badań kobiety przyjmujące suplementy biotyny stwierdziły, że zmniejszyły one kruchość i zwiększyły wytrzymałość swoich paznokci. Chociaż ten zabieg nie jest skuteczny dla wszystkich, może być dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz zapobiec kruszeniu się i strzępieniu paznokci.
Istnieje kilka sposobów leczenia dostępnych dla BN, w tym leczenie miejscowe i suplementy biomineralne. Celem leczenia jest leczenie pierwotnej przyczyny choroby, podjęcie środków ochronnych i zwiększenie spożycia biominerałów. Oprócz tych zabiegów, istnieje również kilka produktów, które mogą pomóc zmniejszyć fizyczne i psychologiczne skutki BN. Istnieje jednak niewiele podwójnie ślepych, randomizowanych, kontrolowanych badań dotyczących skuteczności tych produktów.
Chociaż łamliwe paznokcie są powszechne wśród dorosłych, mogą być również oznaką innych chorób. Na przykład choroby tarczycy mogą powodować łamliwość paznokci, powodując rozszczepienie płytki i łożyska paznokcia. Ponadto niektóre leki mogą uszkadzać tkanki okołopaznokciowe i naczynia krwionośne.
Podobne tematy